如果你在 2013 年告诉我 Reddit 和 YouTube 将很快成为我晚上在熔岩热监视器前昏倒时的首选网站，我不会相信你。但是自从发现了被称为 ASMR 的科学有争议但绝对令人敬畏的现象后，我的生活（和我的浏览器历史）发生了巨大的变化。那么为什么没有更多的人知道我在说什么？为什么没有一些我可以参考的严谨研究来帮助我听起来不像一个疯狂的人？一些背景，如果你愿意：
ASMR 代表自主感觉经络反应，但该现象的替代名称几乎与专门针对它的 YouTube 频道一样多——在 2009 年左右的社区早期，ASMR 有时被称为注意力诱导头部高潮或注意力诱导观察者欣快;最近，这种感觉被称为大脑性高潮、刺痛或 红迪网 说起来，就是听起来感觉很好。从本质上讲，ASMR 是一种令人愉快的体验，一些人报告说，在暴露于特定刺激下时，常见的触发因素包括皮肤上的乳液、纸张沙沙作响、指甲敲击和耳语。社区的许多成员观看 ASMR 视频是为了入睡，但这种感觉不仅仅是一种放松的方式——刺痛是一种非常个人化的（并且可以说是非自愿的）身体表达自己的方式。正如一位 Twitter 用户在我询问新的 YouTube 频道推荐时提醒我的那样，ASMR 是关于个人观众的，而大多数媒体则不是。
由于ASMR是一种个人和听觉媒介，我会让这个来自ASMR tingle Titan的介绍性触发视频 奥利维亚的吻 让您对社区提供的内容有一些了解：
如果这对您没有任何帮助，那么您并不孤单。并非每个人都会经历 ASMR，许多成员报告说，这种感觉会随着时间的推移而减弱或增强。连人 和 ASMR 以不同的方式描述这种感觉；我通常只觉得脑后有轻微的、令人放松的嗡嗡声，而经营流行频道的艺术家 Ilse 水语 , 说 她整个人变得很刺痛。为了引起这些令人愉快的反应，ASMR 视频通常包含个人关注（通常以角色扮演的形式）和触发声音。鲍勃·罗斯的节目实际上很好地表明了大多数视频的期望——这位说话轻声细语的艺术家已经变得有点像 ASMR 图标 并无意中让许多人达到了他们的第一次大脑高潮。
鲍勃·罗斯：Tingle Champion。
像我这样每天晚上都可以在上面的视频中入睡的人肯定仍然处于利基，但是，由于互联网，利基比以往任何时候都更加主流。许多主要出版物都撰写了关于蓬勃发展的 ASMR 社区的文章（就在本周六，副衍生 零食 发表了一篇关于 ASMR 饮食视频令人作呕但又令人舒缓的世界的文章），并且在大多数这些文章中，一些刺痛的事实被认为是不言而喻的。普遍的共识似乎是，A）ASMR 社区激发了大量 副 以一种不具威胁性的方式称年轻、女性和好看的 ASMR 艺术家（或 ASMRtists）创建并偶尔从上面的 YouTube 视频中赚取少量资金，B）这种现象是感性的，但 不是 性，和 C) 尽管 ASMR 是官方发音的首字母缩略词，但迄今为止科学界尚未对其进行研究。
但是 ASMR 社区，就像无法定义的身体感觉本身一样，并不是那么容易确定的。现在有相当多的男性艺术家在 YouTube 上发表演说（2012 年，广受欢迎的 YouTube 频道的玛丽亚 轻声细语 通过说如果一个人在镜头前低声 [...] 没有多少他可以做的事情不会看起来令人毛骨悚然）来解释性别差距，尽管 美国国家科学基金会ASMR subreddit 似乎没有流行起来，尽管如此，巨魔还是打算将这种感觉性感化——2012 年，艺术家 可爱兔子992 在黑客在她的频道上发布不当视频后，她离开了 YouTube。三、ASMR 具有 被研究过——只是不像社区中的许多成员希望的那样正式。
一世 相信 这是小蝶来自 我的小马驹 记录 ASMR。互联网是一个广阔而奇妙的地方。
如果你是一个头脑发热的人，很高兴有一个听起来合法的首字母缩略词来验证你奇怪的互联网习惯（如果你看过 理发角色扮演 和我一样多次，在会议厅里有一个官方的借口真是太好了），然后你要感谢詹妮弗·艾伦。医护人员在社区早期创造了这个首字母缩写词，后来告诉 Vice，自主是指触发器的个人性质，以及许多人随意促进或完全创造感觉的能力，而经络只是一个不太重要的词为了性高潮。艾伦还创立了 ASMR研究所 ，一个致力于研究这种现象背后的神经学和心理学的志愿者组织。
艾伦和她的同事们绝对是 ASMR 的先驱，但他们并不孤单想要更深入地了解这种感觉——该研究所之前是 2008 年的 Yahoo!小组被称为 轰动者协会 谁在宣言下形成：我们现在只有问题，我们需要答案。我们需要帮助，不是在我们想要解决或治愈这种感觉的意义上，而是要了解导致这种感觉的原因。
该研究所的实验研究和数据负责人 Karissa Ann Burgess 告诉 时间 去年 11 月，尽管该团队还没有取得重大发现，但他们正在研究理论：
可能涉及多巴胺、血清素——感觉良好的荷尔蒙[...] 还有一些有趣的理论认为它可能是一种结合现象并触发催产素的释放，催产素是结合激素。
我联系了研究所以获取有关最近发展的信息，但不幸的是，他们的联系信息似乎已经过时——希望这不是研究本身放缓的迹象。与此同时，尽管关于 ASMR 是否存在的争论，科学界的知名人士仍在继续思考这一现象。 （在其他怀疑论的例子中， 维基百科 由于缺乏实质性的医学研究，关于这一现象的文章被投票删除。它已经恢复了。）耶鲁大学医学院的神经科学家兼助理教授 Steven Novella 在他的博客上写了关于 ASMR 的文章 尼斯 ，推测
也许 ASMR 是一种癫痫发作。癫痫发作有时会令人愉悦，并且可能由此类事情引发。或者，ASMR 可能只是激活愉悦反应的一种方式。脊椎动物的大脑从根本上来说是为了快乐和痛苦——积极和消极的行为反馈。
Novella 并不认为 ASMR 中的自主性将其排除在严格的科学研究之外：它类似于偏头痛——我们知道它们作为一种综合征存在，主要是因为许多不同的人报告了相同的症状和自然病程。
在 2012 年 独立的 谢菲尔德大学心理学和认知科学讲师汤姆·斯塔福德 (Tom Stafford) 的文章也表示，像 ASMR 这样的体验的个人主义性质不应该阻止社区接受验证和科学背景：
它很可能是真实的东西 [...] 但它本质上很难研究。内心的体验是很多心理调查的重点，但是当你有了这样的东西，你看不见也摸不着，而且不是每个人都会发生的，它就陷入了一个盲点。这就像联觉——多年来它是一个神话，然后在 1990 年代，人们想出了一种可靠的测量方法。
与 ASMR 非常相似，在科学界开发出一种识别或测量方法之前，关于联觉（一种被认为导致至少 4.4% 成年人的某些感觉混合的神经系统疾病）的轶事证据存在多年。 Nicolas Rothen 博士对所患疾病进行研究 两个世纪 被认可，并被告知 守护者 ：
10 到 15 年前，研究人员最关心的是证明联觉是真实的，而不仅仅是隐喻思维。现在，通感者对世界的看法不同，我们正在问它与其他认知功能有什么关系......
我们发现的一件事是，通感者并不是一类不同的人——他们只是有更明确的体验[……]这是我们所有人体验的更极端的表现。问非联觉者，“A 是什么颜色？”是一个令人困惑的问题，但联觉者有一个了解我们共同感知的窗口；当被要求回答时，我们都会将更常见的字母与更亮的颜色或更高音调的音符与更亮的颜色配对。
现在，像联觉这样的内部现象已经得到了更广泛的认可，可以利用它对认知功能可能产生的任何积极影响。同样，我想知道接受 ASMR 不仅仅是隐喻思维是否会导致这种感觉可能被用于主流治疗目的。大多数 ASMR 频道已经强调心理健康，有很多专门的（尽管不受管制）选项来应对 焦虑和惊恐发作 .
这 脸书 page 目前拥有 18,760 名成员，他们继续推测，即使像研究所这样的更多官方团体似乎已经稍微放慢了他们的研究。 5 月，Facebook 上的一名成员进行了他们所谓的业余工作调查，以了解积极追求 ASMR 体验的人口统计数据（未具体说明该调查是仅在 Facebook 群组还是通过其他平台进行）。非正式研究表明，ASMR 社区中女性多于男性，大多数成员年龄在 14-59 岁之间，大多数人对自己的外表不满意。
与业余民意调查的实际结果相比，我更不感兴趣的是其背后的动机——就我个人而言，我想要了解 ASMR 科学的愿望来自于渴望利用它可以与他人建立的联系。我也不是唯一的。对于担心增长会使 ASMRket 饱和的社区成员，有些人只想与彼此分享这种个性化但被广泛报道的经验。事实上，甚至还有 二 关于作品中现象的纪录片。这是预告片 刺痛感 ，去年成功众筹：
如果不是互联网，大脑性高潮及其无法定义的同类很可能仍然是我们许多人默默经历但又不好意思讨论的感觉——ASMR 只是感性到接近禁忌，此外， 如果我是唯一得到这些的怪胎怎么办？ 看到刚刚被介绍给 ASMR 的人意识到他们不是唯一的人，这足以让我一次又一次地通过 YouTube 的评论部分涉水（这说明了一些事情）。
不仅让我们团结一致地意识到我们中的许多人都在不知不觉中彼此安静地高潮，而且令我印象深刻的是，一个我素未谋面的人可以在我的大脑中翻转一个特定的开关，在世界的另一端，仅仅通过发帖具有正确触发器的视频。 （我是巴甫洛夫的放松之犬，这对我来说很好。）尽管 ASMR 是一种内部体验，但它也非常普遍，让人感觉莫名其妙——人类多久找到这么多共同点？当金钱和时间最终可以用于更多的 ASMR 研究时，这不仅意味着在理解刺痛方面取得进展，而且在相互理解方面也取得进展。
而现在，本着我以为只有我一个人的精神！你也是？这里有 一些视频 帮助您进一步探索。快乐的刺痛给你，朋友。
